Sníte o krásné, zdravé a čisté pleti? Je tu pár tipů!

Jak už možná každý ví, čistá a krásná pleť je poloviční krása. Pyšní se jí modelky, filmové hvězdy, slavní na červeném koberci nebo i pár obyčejných lidí mezi námi. Říkáte si, čím to je, že mají na sobě tento zázrak? Už vás nebaví každé ráno řešit jeden a ten samý problém?

Je tu několik typů pro zlepšení stavu Vaší pleti! Ale pro začátek…

Víte, jaký je typ Vaší pleti?

Pro další péči je podstatné to vědět a tak předejít nějakým nežádoucím účinkům či nefungujícím rituálům.

1. Mastná pleť 

Je projevem především mladé pleti, ale může potrápit i v pozdějším věku.
Velké či ucpané póry, zvýšená produkce mazu, zánětlivá ložiska, akné.
Lesknoucí se pleť.

2. Suchá pleť

Nemá viditelné póry, ale často pne, svědí a pálí, tvoří se na ní více vrásky. Snadno se podráždí a dělají se na ní šupinky.

3. Normální pleť

Žádné pupínky, žádné mastné odlesky. I normální pleť stárne, povadá a tvoří se na ní vrásky. I když je vaše pleť normální, může se občas objevit pupínek nebo červené flíčky vlivem podráždění.

4. Smíšená pleť

Nese výhody i nevýhody mastné a suché pleti. Mastná a lesknoucí se tzv. T-zóna – čelo, nos, brada, na kterých se objevují zvětšené póry. Na lících naopak suché tváře bez dostatečné hydratace se zvýšeným rizikem tvorby vrásek.

Našli jste se? Super! Teď se s Vámi tedy mohu podělit o malé tajemství a tipy:

1. Voda

Lidské tělo obsahuje přibližně 70% vody. Proto je velmi důležitá pro funkci veškerých orgánů. Její nedostatek může způsobovat nejen pocit žízně, bolest hlavy, únavu, ale i špatnou pleť! Pokud je pleť vysušená, objevují se místy „šupinky“ nebo pupínky a je dobré kontrolovat si pitný režim. Voda má také regenerační schopnost a dokáže pomoct ke zlepšení nejen tím, že ji budete pít, ale i navenek pokud si vodou opláchnete obličej. Studená voda stahuje póry, naopak teplejší je otevírá a pokud se k tomu přidá parní lázeň, dokonale se Vaše pleť vyčistí (a to přírodně!). Je dobrá i pokud trpíte akné či mastnou pletí, protože dokáže redukovat maz a vysuší pupínky. Suchá pleť se ale vody též nemusí bát, protože zároveň hydratuje.

2. Citrón

Velmi zdravé ovoce, ale že by pomáhalo na pleť? Pokud o tomhle triku ještě nic nevíte, tak určitě čtěte dál. První, velmi rychlý pomocník při problematické či nesjednocené pleti. Vymačkejte si šťávu z citrónu a potřete jí pleť. Nechte pořádně vstřebat, zaschnout a poté po 10 minutách opláchněte. Může se objevit drobné štípání či začervenání (podle druhu pleti) a to z toho důvodu, že je to přece jen menší kyselina. Každopádně je to velmi účinný, přírodní „peeling“ a rozhodně stojí za to dát tomuto citrusu aspoň 1 šanci. Pokud si tento druh čištění pleti oblíbíte, nepraktikujte více jak 2x-3x do týdne. Nejen že to ztratí výsledný efekt, ale nic by se nemělo přehánět!

3. Zdravá strava

Zdá se Vám to poněkud stereotypní a stále opakující se? Ale bohužel ano, je to pravda. Na Vaší pleti se projeví vše, co jste snědli. Každé Éčko, každá chemikálie, každé potravinářské barvivo, každé koření a každá škodlivina. Proto si všimněte, že sportovci a sportovkyně mají nejen krásnou postavu, ale i v 90% případů také zdravou a krásnou pleť. Jejich strava bývá pestrá. Různé druhy zeleniny a ovoce, pečiva, různých luštěnin a také různé druhy masa. Nikdo neříká, že okamžitě musí člověk odtrhnout sladkosti a mňamky (milovníci brambůrků, cheeseburgerů, pizzy a hranolků), ale zařadit je do jídelníčku s rozvahou. Pokud si dáte menší množství (například místo celé tabulky čokolády za den pouze jednu řádku), nejen že nebudete mít pocit, že se omezujete, ale zároveň tím uděláte něco dobrého pro své tělo. Pleť je odrazem našeho stravování. A pokud chcete udělat něco navíc, doporučuji zvýšený příjem zinku ve stravě či jako doplňkové vitamíny.

4. Hygiena

Chodíte spát jednou za čas s neodlíčenou pletí? To je chyba! Pleť by se měla čistit ráno a večer. Jinak veškeré škodliviny včetně prachu a smogu, ale i znečistění z Vašich rukou (kolik bakterií se přenese při doteku Vaší ruky a pleti?) ulpívá na pleti a působí hotovou paseku. Stačí opláchnout před spaním alespoň vodou, pokud jste unavení a předejít tak nejhoršímu, co by mohlo nastat. Ucpané póry, zanícené pupínky, černé tečky, šupinky a suchá místa, skvrnky a napnutá pleť.. To přece nikdo nechce!

5. Spánek

A proč zrovna spánek? Během spánku se regeneruje Vaše tělo. Odpočívá, nabírá sílu do dalšího dne. Mdlá, suchá či problematická pleť může být jeden z následků toho, že svému tělu dopřáváte spánku méně, než ho potřebuje.

6. Med

Sladké potěšení nejen pro chuťové buňky. Tenhle zázrak dokáže s lidským tělem opravdu velké divy. Med vyživuje a vyhlazuje pleť a díky svým antibakteriálním vlastnostem pomáhá hojit ranky či odřeniny a působí na vyrážky. Proto je často přidáván do různých kosmetických produktů jako jsou tělová a pleťová mléka, masky na obličej a vlasy či do odličovacích přípravků. A co je dobré? Je vhodný i pro všechny typy pleti. Med lze nanést na pleť a nechat ho působit, jak uznáte za vhodné. Může se nanést i na rty, které budou po smytí téhle „medové masky“ stejně hebké a vyživené jako Vaše pleť. Výsledkem je i rozjasněnost, svěžest a sjednocení. Lze využít i jako masážní prostředek a bolavá místa medem pořádně promasírovat.

Osvědčily se Vám některé triky? Neváhejte a zapojte se do diskuze pod článkem. 🙂