Léto se nám blíží, krásné počasí přichází. je čas na skvělé letní osvěžení- koktejly! Zpříjemněte si i vy den a vyzkoušejte různé kombinace lahodných koktejlů. Budete sami překvapeni, jaké plusy tyto nápoje mají.
1. Citronové překvapení
Jelikož jsem milovníkem citrusových plodů, tento koktejl mě velice nadchl. Citronová šťáva je navíc skvělá pro vaše zdraví! Obsahuje vitamín C. Vitamín C posiluje váš imunitní systém, zvyšuje odolnost proti nachlazení a při sportovním výkonu urychluje regeneraci. Naopak nedostatek vitamínu C způsobuje zvýšenou únavu, snížení imunity a vznik různých onemocnění
S chutí do přípravy!
Na 2 koktejly potřebujeme:
- šťávu z 1 citronu
- 1 lžíce nakrájené petrželky (sníží kyselost, s cukrem chutná výborně)
- 425ml perlivé minerálky
- 2 -3 lžíce cukru
Citronovou šťávu, petrželku a minerálku dáme do mixéru a mixujeme při střední rychlosti. Postupně přidáváme cukr.
2. Nápoj z broskví a rybízu
Zvláštní, nicméně velice oblíbená kombinace chutí. Používejte nejlépe vyzrálé broskve, aby vyrovnaly chuť rybízu. Broskve obsahují vitamíny vhodné pro srdíčko a rybíz je bomba vitamínu C.
Na 2 koktejly potřebujeme:
- 2 zralé broskve
- 100g červeného rybízu (nemusí být pouze červený)
- 200ml ledové vody
- 1-2 lžíce medu
Broskve rozpůlíme a odstraníme z nich pecky. Dužinu i se slupkou nakrájíme a přidáme do mixéru. Následně přidáme otrhaný rybíz, med a vodu. nahladko rozmixujeme a podáváme.
3. Jogurtový nápoj s jahodami
Tato dokonalá kombinace chutí čerstvých surovin řadí tento nápoj mezi nejoblíbenější koktejly. Čerstvé jahody navíc obsahují důležité detoxikační vitamíny. Jahody zmírňují žaludeční problémy, odvodňují a snižují krevní tlak.
Na 2 koktejly potřebujeme:
- 125g bílého jogurtu
- 175g jogurtu s jahodovou příchutí
- 175ml pomerančové šťávy
- 175g jahod
- 1 banán
Oba jogurty dáme do mixéru a mixujeme. Poté přidáme pomerančovou šťávu, jahody a banán. Vše rozmixujeme nahladko. Taktéž si můžeme koktejly vylepšit. Z použitých surovin, které vám zbydou můžete sklenici dozdobit, aby jste vašemu nápoji dodali ten správný vzhled !
4. Rajčatový nápoj
I zeleninové nápoje se těší veliké oblibě. Tento nápoj jsem ještě nezkoušela, ale jednou na něho dojde. Rajčata navíc mají svou zvláštní schopnost povzbuzovat náladu. Díky pravidelné konzumaci rajčat dokonce budete vypadat mladě. Tak s chutí rovnou do koktejlu !
Na 1 koktejl potřebujeme:
- 4 rajčata, nakrájená na čtvrtky (větší kusy samozřejmě vyjdou na více porcí)
- 85g nastrouhané mrkve
- 1 lžíce limetové šťávy
Rajča, mrkev a limetovou šťávu dáme do mixéru a chvíli mixujeme. Následně směs procedíme. Z hmoty, která nám zůstane v sítu promačkáme co nejvíce šťávy. Nápoj nalijeme do sklenice a podáváme
5. Melounové osvěžení
Tent nápoj je trošku náročnější na přípravu, díky tří druhů melounů. Pokud vás tohle odradí, měli byste vědět, že melouny jsou skvělé pro osvěžení díky velkému množství vody v nich a také obsahují obrovské množství vitamínů ! Na léto jsou melouny snad nejlepší volba pro vaše osvěžení.
Na 2 koktejly potřebujeme:
- 250g bíléjo jogurtu
- 100g melounu GALIA (nakrájet na kousky)
- 100g melounu KANTALUP (nakrájet na kousky)
- 100g vodního melounu (nakrájet na kousky)
- 6 kostek ledu
Jogurt nalijeme do mixéru, přidáme kousky melounu GALIA a rozmixujeme nahladko. Následně přidáme kousky melounu KANTALUP a vodního melounu s ledem. rozmixujeme nahladko.
A jaké máte zkušenosti Vy s koktejly ? který je váš nejoblíbenější ? Podělte se s námi v komentářích!
