Proteiny – jak se v nich vyznat? Jak si vybrat ten pravý?
byProteiny, proteinové prášky jsou bezesporu tím nejoblíbenějším doplňkem stravy pro sportovce. Kulturisté se bez nich neobejdou. Dokonce jich údajně do těla dostávají tolik, že…
Fitness
Tipy pro začátečnické cviky v posilovně
byChcete začít chodit do posilovny, ale nevíte, jak správně najet na trénink? Pokud nejdete cestou osobního trenéra, budete si muset poradit sami. Mezi klasické…
Jíst normálně? Ano, intuitivní stravování je tím, co vás to znovu naučí
byDenně jsme konfrontování s dobrými radami a návody na šťastný život. Nespočet expertů nás tlačí do toho, jak žít, jak být fit, jak si…
Superpotraviny pro sportovce
bySuperpotraviny. Jejich výčet je snad nekonečný a stále přibývají nové a nové. Přesto se v našem seriálu chceme pokusit vytvořit přehled všemožných superpotravin. V…
Zdravá strava: základní živiny. Znáte je? Víte, co jíte?
byLidské tělo potřebuje pro své fungování energii, tu získává převážně ze stravy. Nevhodná strava a jídelníček se negativně odráží na fungování organismu, ohrožuje mnohé…
3 tipy, jak se motivovat ke sportu
byLidské tělo není stavěné na to, aby celé dny jen leželo nebo sedělo. Kancelářská práce využívá mozek, zatímco další části těla pomalu chátrají, nehledě…
Smoothie s chutí léta. Jak na to?
bySmoothie je téměř fenoménem poslední doby. Každý o něm mluví, každý o něm chce vědět víc, každý hledá a zkouší nejrůznější recepty. Každý…
2 základní zásady jak přežít léto ve zdraví
byŽe už je toho tepla trochu moc? Žár letního slunce může být někdy až nebezpečný. Léto, to nejsou jen radovánky a dovolená. K létu patří…
Tony Horton vysvětluje: Největší chyba, které se lidé dopouštějí při hubnutí
byKdyž se řekne jméno Tony Horton, téměř všichni, co o fitness něco ví, by si měli hned vybavit jeho tvář. Je to jeden z nejviditelnějších…
Největší fitness mýty všech dob
byMáte rádi fitness? Nebo celkově sporty, u kterých se zapotíte a spálíte nějaké ty kalorie? Jsou věci, které si při takovém cvičení myslíme, ale…