Ovesné vločky – proč se vyplatí je zařadit do jídelníčku?
Stojí pár korun. Dají se použít na tisíc různých způsobů. A navíc jsou mnohonásobně prospěšné pro zažívání a zdraví obecně. To jsou ovesné vločky,…
3 klíčové bylinky proti nespavosti
Spánek je nezbytná součást života, přesto si to často neuvědomujeme – anebo uvědomujeme, ale nechováme se dle toho. Při nedostatku nekvalitním spánku se pak…
Co jíst když ne maso? Přece maso vegetariánské!
V době, kdy se vegetariánství, veganství nebo raw food dají označit jako moderní trendy, je maso zdá se zastaralé. Jenže zatímco na jedné straně…
Kyselina listová – vitamín života. Máte ho dostatek?
Kyselina listová se řadí do skupiny vitamínů B. Konkrétně jde o vitamín B9. Latinsky se nazývá acidum folicum, česky pak také folacin nebo jen…
Přerušovaný půst – možná právě tohle bude způsob jak zhubnout
Jaro je bezesporu krásným obdobím. A je také obdobím bohatým. Nabízí záplavu květů, barev, čerstvého vzduchu, zeleně, bylinek a jarní zeleniny. Jarní jídelníček je…
Mug cake – hrníčkový dort hotový za 5 minut!
Mug cake je mimořádným kulinářským dílem, mimořádným v tom, že je velmi jednoduchý na přípravu, přitom maximálně výživný, zdravý a chutný. Navíc nabízí nespočet…
Jak překonat únavu? Možná pomůže železo
Časté pocity únavy, pokles výkonnosti, ztráta energie a vitality, horší cirkulace krve (pocit studených nohou), také bolesti hlavy, závratě, bušení srdce nebo oslabená imunita….
Smoothie očista: tradiční jarní očista v moderním provedení
Období od masopustu do Velikonoc, tedy asi 40 dnů těsně před jarem, je dle křesťanské tradice dobou očisty. Křesťané se v tuto dobu tradičně…
Zdravá strava: základní živiny. Znáte je? Víte, co jíte?
Lidské tělo potřebuje pro své fungování energii, tu získává převážně ze stravy. Nevhodná strava a jídelníček se negativně odráží na fungování organismu, ohrožuje mnohé…
3 tipy, jak se motivovat ke sportu
Lidské tělo není stavěné na to, aby celé dny jen leželo nebo sedělo. Kancelářská práce využívá mozek, zatímco další části těla pomalu chátrají, nehledě…